превентивный подход
Оптимальные значения
по ключевым анализам
Оптимум = здоровье и энергия.
Лабораторная «норма» ≠ оптимум.
Например, многие нутриенты и гормоны могут находиться «в пределах нормы», но при этом вызывать симптомы дефицита или дисбаланса. Поэтому важно смотреть на анализы в комплексе, учитывать жалобы, образ жизни и сопутствующие факторы, а не ограничиваться сухими цифрами из бланка.
Например, многие нутриенты и гормоны могут находиться «в пределах нормы», но при этом вызывать симптомы дефицита или дисбаланса. Поэтому важно смотреть на анализы в комплексе, учитывать жалобы, образ жизни и сопутствующие факторы, а не ограничиваться сухими цифрами из бланка.
Ниже вы найдете шаблоны по оптимальным значениям ключевых показателей анализов.
Расшифровка анализов всегда должна опираться не только на цифры из лабораторного бланка, но и на контекст — общее состояние, симптомы, питание, образ жизни. Только такой комплексный подход позволяет вовремя заметить скрытые дефициты и корректно оценить реальное здоровье организма.
Чтобы держать здоровье под контролем каждый день — я создала готовые рационы с меню и пособие по добавкам.
Это простая база, которая закрывает белок, витамины и минералы →и помогает профилактировать дефициты без догадок.
*эти продукты вы сможете забрать на моем интенсиве в октябре
